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| HOME＞なぜダイエットなのか！?＞子供の体質のお話 |
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 なぜダイエットなのか！？体型維持というより、体力維持重視でストレッチや筋トレに励んでいるわたしですが まあ、大きく見れば常にダイエットしている状態でしょうか。。。 何故かといえば、わたしの母がものすごい肥満体質で おまけに我が家の王子も肥満細胞を引き継いだ立派な肥満児です（笑） しかしもっとわかりやすい動悸をあげれば外で働いてるから・・・・かな。 専業主婦時代からダイエットはしていましたが 今とは続けていこう、という熱意がだいぶ違うかな〜。 だんだん年も取っていきますし、シングルマザーという立場上これからもずっと働いていかねばなりません。そんなわたしには身綺麗にしている、というのは結構重要な事なのです。 仕事ができる、できない、に外見は関係ありませんが 年食ってるから回転がにぶくなった・・・・とか、体力が落ちてるとか思われたくないのかもしれません。もっと言えばなめられたくないのかもしれませんが。。。（苦笑） 若い頃と違って１度ついてしまった脂肪は落ちにくいし筋肉もつきにくくなっているはず。 取り返しのつかないほど太ったり、ダルダルの体になってからでは元に戻すのが非常に大変。 だから常にダイエットしている・・・・という事になるのでしょうか。 以前から一定の食材ばかり取るダイエットや、ダイエット食に頼ったものは極力避けてきましたが、産後しばらくの期間グローバルダイエットを続けた事があります。 他のダイエット食に比べてダンゼン安いし、なにより安全な原料を使っていましたし栄養バランスも抜群。 品数の多さも豊富ですし、これはオススメできるものです。 自分の意志だけでは落としにくい体重のマイナスに挑戦する方にはいいと思いますよ。 しかし、あとは何しろ運動です。 体重をいくら落としても体を引き締めるには、きちんとしたストレッチやサーキットトレーニングです。 ＣＳ放送などを契約している方はフィットネス番組を視聴する事をおすすめします。 そうでない方・・・・エクササイズビデオを一つ持ってみるのも良いかもしれませんよ。 わたしは一見緩やかそうな動きに見えるファットバーニングが気に入っていますが 今話題の｢ビリーズ・ブートキャンプ｣にちょっと興味あったりして（笑） プロモーションの動画を見ましたが、すごい動き！！ さすがはアメリカの軍隊で新兵を鍛える為に作られたプログラムだけありますね。 皆さん、地道に頑張りましょう☆ HOME |
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